Sekitar 60-70 persen tubuh manusia terdiri dari air, sehingga jika tubuh kekurangan air, masalah kecil untuk yang serius bisa muncul. Termasuk masalah kulit yang disebabkan oleh kurangnya asupan air. Kurangnya air minum dapat menyebabkan dehidrasi yang fatal, mulai dari kerja otak menurun bahkan menyebabkan kematian. Namun dalam kasus-kasus ringan, kurang minum air juga bisa membuat jerawat tumbuh lebih dan lebih. Tubuh kekurangan air bisa membuat kulit kering dan kasar,yang menyebabkan banyak sel-sel kulit mati. Jumlah sel-sel kulit mati yang menumpuk di lapisan kulit dapat menyumbat pori-pori, yang dapat mengumpulkan dan memberikan kontribusi untuk pembangunan atau memperburuk jerawat yang ada.
Jadi, secara tidak langsung, dehidrasi dan kekurangan air dapat menyebabkan jerawat, seperti dilansir Livestrong, Rabu(21/12/2011).
Kulit mengandung kelenjar sebaceous yang menjaga kulit agar tetap pelumasan yang baik. Ketika tubuh kekurangan air,kelenjar ini akan bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak minyak.
Kelebihan minyak dikombinasikan dengan sel kulit mati, kotoran, debu dan partikel lainnya dapat menyumbat pori-pori dan menghasilkan jerawat. Selain itu, kehadiran bakteri pada permukaan kulit juga membuat jerawat lebih buruk.
Selain itu, jika kandungan air dalam sel berkurang, dapat menyebabkan kulit kering dan retak yang membuatnya lebih rentan terhadap bakteri yang memicu terjadinya gangguan kulit. Kulit kering lebih mudah diasosiasikan dengan jerawat muncul.
Ketika Anda mengalami dehidrasi, prioritas utama adalah untuk memenuhi kebutuhan air dan elektrolit cairan yang merupakan mineral penting bagi organ yang sehat. Dalam beberapa kasus, perawatan medis dapat membuktikan diperlukan juga.
Selama satu hari, jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh dengan kondisi normal melalui urin, buang air besar, keringat,dan saluran napas sekitar 2 liter atau 8 gelas. Oleh karena itu,air yang dibutuhkan untuk menggantikan cairan dalam tubuh harus jumlah yang sama atau bahkan lebih.